接槓的穩定度除了支撐的肩背手的動作外下半身的關鍵點腹部內縮以保持骨盆的位置同時讓大腿膝蓋的方向可以穩定朝外讓下半身作為接槓的穩定核心 Tags: 0 comments 106 likes 0 shares Share this: 烈哥的舉重教室 About author not provided 我是一個喜愛舉重與健身的運動員，若你需要舉重或健身的資訊歡迎來詢問 6599 followers 6344 likes View all posts